Движение № 1

Начать танец можно с элегантного плечевого па. Встаньте прямо, рука запрокинута за голову, локоть вверх. Почесывайте то лопатку, то ключицу и, как только войдете во вкус, ускоряйтесь.

Движение № 2

Па под названием «вежливый отказ». Представьте, что вы окружены толпой назойливых поклонниц и поклонников — отказывайте по очереди всем, сначала одной рукой, а потом двумя.

Движение № 3

От «вежливого отказа» можно постепенно перейти к сложносочиненному па: руки выполняют танец индийских принцесс, при этом согнутые в коленях ноги семенят, как у краба. В этом движении главное — координация, придется потренироваться. Эффектней всего закончить движение, сев на шпагат. Следует помнить, что шпагат, выполненный в неподходящей одежде, может закончиться конфузом.

Движение № 4

Одно из самых простых и эффектных па носит название «посмотри, какой я красивый». В нем вы концентрируете внимание на своем лице при помощи рук. Для создания нужного эффекта подойдет сочетание движений стюардессы, пляжного спасателя и ранней Мадонны.

Движение № 5

Тем, кто не ищет простых путей и уверен в своей способности держать равновесие, предлагаем усложнить задачу. Совершайте движения руками, стоя на одной ноге и периодически наклоняя корпус вперед, как в упражнении «Ласточка». Главное, не торопиться — все движения четкие, отдельные, выполняются чисто и без суеты.

Движение № 6

В какой-то момент вы, вероятно, устанете — на время займите удобную для вас позу и начните изящно извиваться, не напрягая мышцы слишком сильно. Следите за кистями рук — это единственные части тела, которые должны быть по-настоящему собраны. Иначе получится танец разнузданного хиппи, чего уж, конечно, совсем не хочется.

Движение № 7

Если вы планируете элегантно упасть на пол, то перед этим нужно как следует раскрутиться, а потом уйти в плавное пике, запрокинув руки за голову. Берегите спину и не берите на себя слишком много. Это движение для настоящих профессионалов.

Движение № 8

Вставать с пола тоже нужно со вкусом. Вместо того чтобы опираться на мягкое кресло, вложите все свои силы в то, чтобы выпрямить спину. Встаньте, как ни в чем не бывало, и сделайте еще несколько оборотов вокруг своей оси. Закончить можно эффектным па «я вас вижу, и со мной все ОК».

Движение № 9

Если вам все-таки хочется посидеть на полу, то используйте эту возможность по максимуму. Спину держите прямо, скрестите ноги, подтяните колени к груди и начните устанавливать визуальный контакт с танцующими вокруг, используйте руки, как бы говоря: «Черт, здесь очень жарко, я просто присел отдохнуть». Это движение идеально подходит для конца бурной танцевальной ночи.

Если вам кажется, что осилить предложенный танцевальный арсенал под силу только ловкачам и модникам, — вы заблуждайтесь! Танцу покорны люди всех возрастов, статусов и любого уровня физической подготовки. Просто начните, и все получится!