1 мая серию мероприятий #RUNFREE нового сезона открыл
забег СВОБОДА ЛЕТА, который прошел в Парке Горького.
Редактор Илья Иноземцев повторил путь воина
#RUNFREE самостоятельно и делится своими открытиями
и фотовпечатлениями с читателями.
Вы попадаете в парк, где практически не скрыться от палящего солнца. Не бегайте, когда оно в зените, и скрывайтесь в маленьких аллейках с густой листвой и тенью.
Собственно, как только вы зайдете в парк, одна из самых тенистых аллей будет у вас по правую руку.
Вы добрались до Спасских (Задних) ворот. Это значит, что вы можете пробежаться по Государеву двору и собрать несколько взглядов местных посетителей — знак вашего физического превосходства.
Липовая аллея — одно из самых красивых мест парка. Здесь удобно бегать, есть возможность скрыться от солнца, а также приятно веет прохладой от деревьев.
Слева после Липовой аллеи вы найдете храм Казанской иконы Божией Матери — можете посмотреть на него, а потом тут же бежать дальше. Делать вам тут нечего.
Ближе к концу первого отрезка маршрута вы увидите Вознесенский сад и примерно 900 яблонь разных сортов. Цифра впечатляет, но яблоки есть нельзя, так что вам придется сглотнуть слюну и спуститься вниз по деревянной лестнице, а потом пробежать такое же расстояние наверх.
Ваше тяжелое восхождение или даже вознесение будет вознаграждено удивительным видом на реку и окрестности Коломенского. Постойте в героической позе у склона, но даже не думайте скатываться вниз. Вам осталось чуть больше километра до финиша.
Вы обнаружите себя в месте, где тут и там носятся маршрутки. Указатель маршрута «П» с подписью «Посадки нет» символизирует сразу две вещи: вам не удастся увильнуть от бега и сесть на маршрутку, и до конца осталось всего ничего.
Дворец Алексея Михайловича — центральный объект парка. Это и есть ваш финиш. Правда, это самое жаркое место в парке, ведь здесь негде укрыться от солнца.
|
Старт: вход у метро «Коломенская» |
Финиш: выход у метро «Каширская» |
|
Локации: улица Штатная, Государев двор, Дворец Алексея Михайловича |
|
|
Оптимальная скорость: 7,5 км/ч |
Расстояние: 2,7 км |
| В Коломенском скоро заработает новый беговой клуб Nike+, а пока вы можете пробежаться по одному из самых красивых парков Москвы. | |
Радужная надпись и ухоженная центральная аллея не должны вас обманывать. «Фили» — дикий парк, полный сюрпризов и почти девственной природы. Чтобы от этой природы защититься, подберите одежду с длинным рукавом — от комаров убежать не удастся.
На здании клуба не написано, что это Nike+, но вы его не пропустите: между велопрокатом (на великах ездят ваши самые заклятые враги, от которых нужно уворачиваться) и зловещей шашлычной находится этот образец современной архитектуры, который все называют грибком.
Лестница может стать как поводом для передышки, так и серьезным испытанием, если вы хотите пробежать по ней без потери скорости. Спуститься вниз несложно, но героический подъем в конце пробежки — личный выбор каждого.
Поздравляем, теперь вас окружает чаща Филевского парка. Можете на время скрыться от цивилизации и представить, что вы оказались в волшебном лесу. Кстати, не забывайте бежать к воде — там вас ждут блага цивилизации, а вы по ним наверняка соскучитесь.
Скоро парк станет таким же обустроенным, как и Парк Горького, так что бегайте здесь чаще, пока это не произошло. Пока же местная администрация сделала «Фили» привлекательным для хипстеров, украсив железные трансформаторные будки деревянными досками и построив эти модные настилы. Они почти всегда заняты: местные жители, может быть, и не слышали про общественные пространства, но совсем не против их занять.
Ради этого вида стоит ехать в «Фили». Абсолютное единение многоэтажек, пустынных пространств окраины Москвы и чащи леса. Лучше всего после пробежки уделить какое-то время медитации, глядя на город со стороны.
Во время пробежки, разминки и медитации помните, что задолго до того, как вы решили здесь заниматься, Филевский парк облюбовали рыбаки. Не стоит громко слушать музыку, галдеть или тяжело дышать, пока они пытаются поймать рыбу в московской акватории (кстати, несмотря на экологию рыбаки что-то регулярно ловят). И помните главное: бегите внимательно, когда рыбаки закидывают удочку. Не попадитесь на крючок.
Вообще парк живет своей тайной жизнью. Пока вы зарабатываете рейтинг в приложении Nike+, кто-то просто рубит дрова.
Река — безусловное место силы. Здесь, не считая рыбаков, вас встретят велосипедисты, спортивные ходоки с лыжными палками и местные дети, которые будут обсуждать ваши яркие кроссовки и подначивать друг друга прыгнуть в воду. Плавать запрещено, но это никого не волнует.
Пока бегаешь в «Филях», оказываешься в параллельной реальности. Здесь тоже есть «Афиша». Но немного другая.
Взгляните еще раз на монументальный вход в парк, возьмите флаер на бесплатные театральные курсы (люди с флаерами неизменно толпятся у «Багратионовской») и отправляйтесь домой.
|
Старт: беговой клуб Nike+ в парке «Фили» |
Финиш: беговой клуб Nike+ в парке «Фили» |
|
Локации: Центральный проспект, холмы Кунцевского городища, участок оползневого схода |
|
|
Оптимальная скорость: 7 км/ч |
Расстояние: 4 км |
| Почувствуйте себя в сумрачном лесу. Темные аллеи, резкие подъемы и крутые спуски, дикая часть парка с хищными комарами и безлюдными тропинками. Чтобы добраться сюда, выходите на станции метро «Багратионовская» — если идти от «Филевского парка», то сначала вам придется совершить экзистенциальную прогулку по густой чаще. Найти дом-грибок, в котором располагается беговой клуб, вам удастся не сразу. | |
Существует три маршрута, два из которых слишком коротки, чтобы о них говорить. Вы вполне осилите дорогу длиной в 5 км, если не будете болтать по дороге. Другое дело, если теоретик пробежек (например, Саша Боярская) задаст провокационный вопрос: Зачем ты бежишь? Лучше заранее придумать ответ, и лучше бы это не была фраза: «Я бегу для того, чтобы отомстить».
Указатели бегового клуба в Сокольниках попадаются редко. От этого есть риск не свернуть на нужной тропинке и пробежать чуть больше. Потом, правда, вы все равно выйдете на нужный маршрут. Лучше всего тут ориентироваться при помощи мобильного приложения Nike и для подстраховки сфотографировать карту.
После небольшого куска с асфальтом, нужно свернуть на Тропу здоровья. Здесь бегуна окружают остовы спортивных снарядов и парочки на скамейках. В дождливую погоду грунт может превратиться в грязь, но это на самом деле даже круче.
Поперечный просек это автострада, разделяющая парк. Будьте осторожны при переходе дороги. Кажется, что вот-вот начнется индустриальный пейзаж. Но если пробежать дальше, вас ждут...
…уточки. И Путяевские пруды. К этому моменту вы пробежите примерно половину маршрута, поэтому можно отдохнуть и посмотреть по сторонам. Тем более что указателя маршрута нет и нужно полагаться на карту. Можно пробежать вдоль пруда, а можно через мост углубиться чуть дальше и удлинить маршрут метров на 100.
Если вы выберете этот долгий маршрут, то увидите одновременно платформу электричек Маленковская и целую уйму загадочных желтых грибов.
У вас еще 2 км, и необходимо какое-то развлечение, кроме щебета птиц и фотографирования собственных ног. Тут на глаза вам попадается объявление о пропаже паспорта в дебрях огромного парка. Нет лучшей возможности превратить пробежку в увлекательный квест. Оглядывайтесь по сторонам и ищите заветный документ.
Или вспомните об экологии. На центральной аллее есть сфера, заполненная пластиковым мусором вдруг он вам попадется. Правда, неизвестно, как просунуть его в прутья решетки.
Пробежка окончена. С душем в этом клубе какие-то проблемы. Так что смело отправляйтесь гулять. Вокруг парка вас ждут торговые центры, церкви и многоэтажки. Или можете углубиться дальше в парк и попытаться найти лося.
В парке полно подобных акций. Если не фестиваль, то концерт Влада Соколовского.
|
Старт: беговой клуб Nike+ в парке Сокольники |
Финиш: парковка на 3–м Лучевом Проспекте |
|
Локации: 3–й лучевой проспект, Тропа здоровья, Путяевские пруды |
|
|
Оптимальная скорость: 9 км/ч |
Расстояние: 5,3 км |
|
В отличие от площадок с развитой инфраструктурой, прогулка в Сокольниках напоминает квест. Маршрут нужно поискать, а вместо объектов имперского прошлого вас ждут умиротворяющие пейзажи. |
|
Выбегайте из клуба на набережную, и вы тут же увидите советский космический шаттл «Буран». Вы можете посмотреть на него, посетовать о закрытии отечественной шаттл-программы и побежать дальше. Сейчас космический корабль в плачевном состоянии, пусть к нему недавно и прикасался сам Уилл Смит.
Примерно каждые 200 м вас будут ожидать указатели бегового клуба, чтобы вы не сбились с правильного маршрута. 1 км бегают слабаки, трешку тоже, 10 — для полупрофессионалов. Оптимальный вариант — 5 км, которые и нужно бежать.
На этом маршруте множество отвлекающих препятствий. Первым будет пруд, вокруг которого разбит деревянный пляж с удобными креслами. Вы не пробежали и километра, но кинуть кости уже хочется. Купаться в пруду нельзя, но какая разница — отдых у воды чересчур заманчив, поэтому ускоряйтесь.
За прудом вас будет ожидать ресторан «Теплица», где сидят люди с крутыми ноутбуками. Они пьют освежающие напитки, о которых вам пока даже мечтать нельзя. Исходя слюной, бегите дальше, иначе не пройдет и трех минут, как вы обнаружите, что ведете светскую беседу за одним из столиков.
Как только вы увидите вывеску старого театра Стаса Намина, возрадуйтесь — вы пробежали 1 км из 5. Полюбуйтесь на выцветшие афиши «Волос» и «Иисуса Христа — суперзвезды» и бегите дальше.
Вы добежали до Нескучного сада, и это то самое место, где начинаются живописные пейзажи. К примеру, этот акведук, сохранившийся до наших дней.
Кроме красивых мест, вы встретите всевозможные раздражители, которые будут отвлекать вас от бега. На шезлонгах можно развалиться лишь после того, как пробежите эти жалкие 5 км. Падать на них после полутора могут позволить себе лишь люди, с которыми никто не захочет встречаться в этой жизни. А вы же хотите, чтобы с вами кто-то встречался.
Самое крутое место в Нескучном саду, которое вам придется миновать. Если бы вы проплывали 5 км, то именно с этой позиции стоило бы начать заплыв. А так как вы бежите, вам вряд ли удастся увидеть уникальный спуск: вода по каскаду спускается из расположенного выше пруда без помощи насосов.
Примерно на втором километре, если подняться чуть наверх, можно наткнуться на Андреевский пруд. Часто здесь проводят упражнения члены бегового клуба, а вы и самостоятельно можете потянуть мышцы, пробежав полпути. С другой стороны, здесь опять нельзя купаться, но это и к лучшему — там грязно.
Как только добежите до Андреевского моста, можете сделать небольшую передышку прямо под ним. Хорошо бы включить в плеере Under the Bridge и оглядеться по сторонам. Что можно увидеть? Ничего! Только смешные граффити, одно из которых гласит Welcome to Hell, чем можно, наверное, описать ваше состояние после 2 км. Зато через очищение огнем и бегом вы станете самым крутым человеком на Земле.
Похоже, что на горизонте появился Цирк на Вернадского. Это значит, вы близки к успеху и добежали до Воробьевых гор. Можете расслабиться, вы преодолели половину дистанции.
Указатель сообщает, что нужно разворачиваться. Счастье есть, а вам остались жалкие 2,5 км. Лучше всего бежать их в полную силу, без остановок, не отвлекаясь ни на что.
А вот и финиш. Вы добежали и можете зайти в беговой клуб, чтобы принять победный душ и переодеться. Вы молодец.
|
Старт: беговой клуб Nike+ в парке Горького |
Финиш: беговой клуб Nike+ в парке Горького |
|
Локации: парк Горького, Нескучный сад, Воробьевы горы |
|
|
Оптимальная скорость: 10 км/ч |
Расстояние: 5 км |
|
Ваш маршрут начинается и заканчивается в беговом клубе Nike+, который находится справа от центрального входа ближе к набережной. |
|
