В сторону психа: как жить (с) нестабильным

Найдите себя и партнера среди ненормальных и узнайте, как облегчить себе жизнь

Рубрика для тех, кто думает, что у него поехала кукушка: всем опостылевшая психология не дает нам покоя. Нужно ли знать ее основы, чтобы жилось легче? Зачем ходить к терапевту? Что скрывается за советами специалистов — желание помочь или жажда наживы? Попробуем разобраться в этом и просто повеселиться, — как обычно.

Главное, в чем убеждает нас популярная психология, — душевно здоровых людей не бывает. Мы так пресыщены клиническими терминами, что готовы поставить диагноз всем и вся — от золотой рыбки в аквариуме до Плутона, отверженного и лишенного статуса планеты. Этим мы займемся как-нибудь в другой раз, а сегодня ограничимся наблюдениями за тем, как мы ведем себя с окружающими. Представьте, что нет никаких израненных душ и глубинных тайн и человек ровно таков, каким он являет себя миру. Если ваше поведение или поведение вашего партнера мешает вам жить, необязательно брать кредит на курс психоанализа или ночи напролет копаться во внутреннем дерьме друг друга, пуская в ход весь арсенал кухонно-психологических приемов. Просто найдите себя и близких в нашем списке опасных в быту психов и узнайте, как облегчить жизнь, не пытаясь менять ничью суть.

Псих эстрадный

Он упивается и гордится своей не-вполне-нормальностью и всячески ее подстегивает. Легкую тревожность по поводу оставленного включенным утюга и незакрытой двери он расковыряет до регулярных панических атак, а некоторая природная болезненность вдохновит его на взращивание масштабной ипохондрии. Это накручивание само по себе доставляет ему мазохистское наслаждение, но оно несравнимо с тем, которое эстрадный псих испытывает, когда у него появляются зрители. На работе он то и дело хлопает дверью, топает и орет, чтобы отстоять свою правоту, а любые близкие отношения плавно перетекают в череду истерических сцен по поводу и без, но стоит эстрадному психу понять, что отношения на грани краха, пускание соплей и заламывание рук выходит на новый уровень. Он будет кататься по полу и выцарапывать себе глаза, пытаться выпрыгнуть из окна по любому поводу и хрипеть: «Я просто такой! Почему? Почему никто не может принять меня таким, какой я есть?! Я думал, с тобой будет иначе!! За что мне это, Господи?»

Непереносимой и самой затратной для эстрадного психа оказывается ситуация, когда страдает его партнер. Но и тут он находит выгодный для себя выход! Все вокруг теперь знают, какой тяжкий груз сострадания и ужаса от переживаний близкого он несет. А вот настоящие золотые времена наступают для эстрадного психа тогда, когда любой нормальный человек страдает. Разрыв и тяжелая болезнь, потеря работы или съемной квартиры сказываются на нем, будто отдых в санатории. Эстрадный псих стремительно теряет лишний вес, а на его щеках появляется румянец, он открывает в себе поэтический или музыкальный талант, работает с небывалым энтузиазмом и легко находит общий язык с окружающими. Но все это заканчивается, как только прекращаются одинокие рыдания в подушку и нервные просыпания в 5 утра: в жизнь эстрадного психа возвращается стабильность, а вместе с ней и потребность эту стабильность хорошенько расшатать. А потом все по новой.

Как облегчить жизнь

Если вы эстрадный псих

Из описания вы, должно быть, уловили, что основные ваши взбрыки случаются в периоды стабильности или (как ни парадоксально) из страха ее потерять. Ну не можете вы обустраивать домашний очаг, смотреть с партнером сериалы и воспитывать троицу розовощеких довольных детей. Не можете просиживать задницу в офисе ни за какие радужные перспективы и золотые горы. Да и гори оно синим пламенем! Станьте автором путеводителей, капитаном дальнего плавания или репортажным фотографом: постоянная смена декораций оживит вас и не оставит места для театральных сцен, а когда найдется человек, готовый неделями или месяцами ждать вашего возвращения, вряд ли вы захотите тратить часы свиданий на выцарапывание глаз и акробатическое катание по полу в конвульсиях. Ну если он вдруг не найдется, то вам гарантировано увлекательное сексуальное разнообразие. А когда стабильности в жизни никакой нет, то и терять нечего.

Если ваш партнер — эстрадный псих

Если вы не готовы убедить его пойти на описанную выше авантюру, то вам следует понять простую истину: вашему возлюбленному позарез нужен зритель. Разработайте систему дрессуры: поощряйте его цветами и овациями, когда он играет доброго героя — поет песенки собственного сочинения, танцует стриптиз или пробует себя в стендап-комедии, и отказывайте ему во всяком внимании, когда на ущербной луне эстрадный псих входит в фазу тяжелой истерики. Уезжайте ночевать к маме или другу детства, запирайтесь в ванной, надевайте наушники и включайте музыку на полную — любыми способами убедите его, что это амплуа ему не подходит, никому не интересно смотреть грошовую мелодраму. Поначалу будет очень тяжело: у синусоиды, по которой живет эстрадный псих, сократится период и фазы закидонов участятся. Но не отчаивайтесь: оставленный один на один со своими припадками, он станет зрителем для самого себя, увидит, как неубедительно выглядит его деланое сумасшествие, и подуспокоится.

Псих пугливый

Он всю жизнь проводит с поджатым хвостом. Если что-то делает, то из страха: не сделаю домашку — поставят двояк, не выпью водки с дворовыми — засмеют, не забеременею поскорее — останусь старой девой. Если чего-то не делает, то тоже из страха: а вдруг я пойду на физмат, а Эйнштейном не стану; а вдруг я постригусь коротко, а мне не пойдет; а вдруг я подкачу к той, у барной стойки, а она мне врежет сумкой или состроит тоскливую физиономию... Поначалу пугливый псих кажется даже нормальным, просто осторожным и самокритичным, но по мере взросления его тревожная пассивность перерастает в инфантильную беспомощность. Кажется, партнер ему нужен только для того, чтобы постоянно хныкать:

«Помоги мне», «Скажи, они все дураки, что меня не повысили», «Скажи, что у меня все получится».

Напоминать психу, что в помощи он не так уж и нуждается, а для своего повышения и пальца о палец не ударил (потому что боялся разозлить начальство), бесполезно — от этого он еще глубже спрячется с головой под одеяло. Другой вариант выражения неизбывного страха:

«Это меня просто недостойно, так что я вообще ничего не буду делать и с дивана никогда не встану».

И он, конечно, ничем не лучше первого. Успокоить пугливого психа могут только серьезные опасения, что уставший от жалоб партнер его бросит. Тогда он некоторое время будет выставлять себя храбрым портняжкой, но вскоре его обязательно что-нибудь снова испугает.

Как облегчить жизнь

Если вы пугливый псих

Придется сыграть в шашки с собственными страхами. Скажем, вы написали роман и мечтаете отправить его в издательство, чтобы прославиться. Вдруг ваше детище будут читать глупые толстые тетки, которые не оценят его по достоинству? Вдруг роман не так уж хорош, вам откажут и вы никогда не сможете ничего больше написать? Ну да, ссыкотно, как обычно. А теперь представьте все ужасы, которые произойдут, если вы сейчас не отправите свою рукопись. Вот вы состарились в безвестности и умираете от алкоголизма в обшарпанной каморке. Ваши девять кошек обгадили пожелтевшие страницы неизданного романа и готовятся съесть ваше лицо. Добавьте побольше красочных деталей. Потряситесь от ужаса пять минут. Выхода нет — отправляйте.

Если ваш партнер — пугливый псих

Ему нужна закалка. Как только вы видите, что он испугался, разводите его на слабо, подкалывайте, соревнуйтесь с ним — только не осуждайте. Без укоров дайте понять, что это новые правила игры. Поначалу он будет демонстративно отказываться поддерживать вашу затею, но, если вы будете твердо гнуть свою линию, страх разочаровать вас в какой-то момент станет таким сильным, что пугливый псих того и гляди прыгнет с парашютом. Бояться он не перестанет и в целом не изменится, но удивительным образом смелые поступки вообще порой совершаются из страха.

Человек-меланхолия

«Вчера опять весь день была депрессия» — такое от него можно услышать по пять раз в неделю. При этом, конечно, депрессии у него нет и близко — и с кровати встает, и пьет в кафе чай с капкейками, и даже иногда пылесосит любимый ковер. Но вот только походит-походит и снова приляжет, в чай с капкейками того и гляди капнет слезка, а на любимый ковер он так и хочет упасть лицом вниз, чтобы красиво сдохнуть. Родители человека-меланхолии долго думали, что это все переходный возраст: как только их ребенок подрастет, его перестанет тянуть к кладбищам и угольно-черным тряпкам, а настоящие жизненные трудности отвлекут его от мировой скорби. Ребенок вырос, разбавил черные тряпки парой бордовых или зеленых, узнал, что музыка мрака — это не только готик-метал, но и полтора десятка более изысканных направлений, а вместо походов на кладбища занимается экспрессивной живописью или пробует снимать кино. И все бы хорошо, если бы внутренняя тьма оставалась уютной и подконтрольной, но она все так же хлещет через край, мешая доводить дела до конца и открываться тем, кто почему-то надеется построить с человеком-меланхолией гармоничные отношения.

Моделей поведения у меланхоличных психов бывает две. Одни вечно ссылаются на «накопившуюся усталость», которая не проходит ни в выходные, ни после отпуска, ни за полгода на Гоа. Это якобы оправдывает их постоянную напряженную раздражительность и лень. Других не покидает состояние лирической обиды на всех и вся, они чувствуют себя недооцененными и несправедливо униженными (и людьми, и судьбой) и оттого решают больше ничего не делать и не пытаться добиться, ведь никто все равно не поймет глубины их таланта и угрюмой душевной красоты. Результат всегда один — опять целый день депрессия.

Как облегчить жизнь

Если вы человек-меланхолия

Признайте, что раз вы до сих пор живы и читаете этот текст, мрак и тлен привлекают вас не так уж фатально. Что заставляет вас чистить зубы по утрам и расчесывать волосы, искать интересную работу и встречаться с людьми? Дайте этой части себя имя и придумайте ей образ. И ту, другую — макабрическую — тоже как-нибудь назовите. Теперь вам под силу наладить между ними отношения. Если меланхолия остается для вас мощным творческим импульсом, не пытайтесь ее искоренить. Но всю власть ей отдавать тоже не стоит. Когда вы понимаете, что уже три дня не были в душе или скурили за ночь полторы пачки сигарет, самое время отдать управление в руки второй части, а меланхолию отправить вздремнуть.

Если ваш партнер — человек-меланхолия

Раз уж вы с ним рядом, значит, таким он вам и нравится. В розовые ленточки вы его все равно не нарядите, но отвлечь человека-меланхолию от саморазрушения можете. Он наверняка любит читать и смотреть кино и очень остро переживает происходящее в вымышленном мире. Это вам на руку. В мировой культуре предостаточно образов милых ведьм и влюбленных вампиров, так что посмотрите с ним «Впусти меня» или мультик про Крабата: пусть человек-меланхолия найдет себе ролевую модель по душе — это вдохновит его, и на некоторое время мировая скорбь его отпустит, сменившись безобидной светлой печалью.

Человек — американские горки

Он живет между Сциллой и Харибдой — маниакальной взвинченностью, когда он готов свернуть горы, а заодно и смести все, что попадется на пути, и болотом унылой заторможенности. Непонятно, что хуже — перепады настроения по сто раз на дню или внезапное переключение: вот был человек всегда на взводе, все вокруг уже и привыкли, а потом бац — увяз, или наоборот, целый месяц скачет козлом, хотя всегда был апатичным. В отличие от двух предыдущих психов, поведение этого непредсказуемо и поэтому приручить такого почти невозможно.

Как облегчить жизнь

Если вы человек — американские горки

Вместо того чтобы, оказавшись на очередной вершине или на очередном дне, верить, что теперь-то это точно навсегда, научитесь извлекать выгоду из каждой стадии и сводить к минимуму ущерб для близких. Используйте маниакальную фазу, чтобы прикрыть себе тыл, когда наступит апатия: чувствуете в себе бычью силу и желание работать сутками — хорошенько поработайте впрок, вместо того чтобы прожигать избыток энергии в доску пьяным на танцполе. А в фазе анабиоза смело берите горящий тур в солнечное никуда, где сможете без вреда для окружающего мира и с пользой для себя пожить жизнью медузы.

Если ваш партнер — человек — американские горки

Раз уж вас угораздило в такого влюбиться, можете расстаться с надеждами жить по плану. Никаких заранее купленных билетов в кино и договоренностей поужинать с родителями в субботу или, наоборот, планов проваляться воскресенье в кровати с китайской лапшой — ваш милый псих обязательно окажется в фазе, противоположной запланированному. Хотите быть с ним — учитесь быть спонтанными и ловить удачный момент. Так, если вдруг надумаете вступить с человеком — американские горки в законный брак, то без всякого предупреждения, завидев дьявольский огонек в его глазах, хватайте его под мышку и тащите в загс — тщательно организованная свадьба непременно обернется провалом. И так во всем.

Псих закрытый I: хамоватый

Он вытянут по струнке и безупречно причесан, от него веет холодком, и он никогда не ответит на ваши дружелюбные подколы — просто проигнорирует. Большинству окружающих этот человек необъяснимо неприятен с первого взгляда. Те, кто работает с ним, вроде бы и жалеют, что предвзято к нему относятся: ну мало ли, какие у него там внутренние демоны (ничего там нет на самом деле), делает-то все хорошо. Но это только поначалу: стоит хамоватому психу освоиться в коллективе, как он выпускает когти — огребают все, по поводу и без. Любые попытки подружиться с ним и раскусить, что его гложет, только усугубляют конфликт хамоватого психа с миром. С партнером, напротив, такой псих может быть очень нежным и заботливым, но только если героическая натура, готовая завязать отношения с этим маленьким гитлером, не будет пытаться его изменить и лишний раз заглядывать в бездну.

Как облегчить жизнь

Если вы хамоватый псих

Все вокруг пытаются вам насолить или залезть вам в душу, чтобы потом туда плюнуть, только в одном измерении — в вашей собственной фантазии. Смиритесь: по большей части людям до вас еще меньше дела, чем вам до них. И прежде чем открыть рот, чтобы разразиться пулеметной очередью колкостей, подумайте, так ли надо окружающим знать, как сильно вы их презираете и в то же время боитесь. Конфликты — не единственный и не лучший способ добиться суверенитета и отстоять свои интересы. Потренируйтесь убедительно улыбаться перед зеркалом и в любой непонятной ситуации используйте эту маску. Тогда и мерзкие людишки от вас отстанут со своими претензиями, и воздух лишний раз сотрясать не придется.

Если ваш партнер — человек — хамоватый псих

Не пытайтесь воспитать в нем светского льва. Конечно, никто, кроме вас, не знает, какой он на самом деле хороший, но, поверьте, никто этого не узнает и впредь, а вам придется краснеть за хамоватого психа на любой вечеринке, куда вы его затащите. В лучшем случае он будет стоять в углу с каменным лицом, в худшем — с кем-нибудь поцапается. Найдите себе другого спутника для общественной жизни и не выводите своего домашнего хама из зоны комфорта. И с родителями, если возможно, его тоже знакомить не стоит — все здоровее будут.

Псих закрытый II: лучезарный

Внешне он — полная противоположность предыдущему типу: улыбчивый и щедрый на комплименты. Лучезарный псих всегда изъявляет желание помочь, якобы берет на себя всю ответственность, якобы внимателен и понятлив. Люди тянутся к нему и доверяют лучезарному психу, но в какой-то момент обнаруживают, что этот добрый человек не так прост. Вы таете и готовы открыть ему душу, начать с ним дело, завести детей или для начала пойти в поход. Не тут-то было. В этот самый момент лучезарный исчезает. Как не было. При попытке напомнить ему о ваших теплых отношениях ссылается на занятость, бормочет что-то невразумительное, и вот он уже постит фотографии, где ровно так же, как раньше вам, улыбается ротастой блондинке в обнимку с серфом. Не расстраивайтесь. Ей повезет не больше.

Как облегчить жизнь

Если вы лучезарный псих

Понятное дело, вы жутко боитесь, что кто-нибудь вас раскусит и поймет, что вы вовсе не собака-улыбака, а нормальный среднестатистический мудак. Но не обольщайтесь мыслью, будто ваше показное добродушие ни у кого не вызывает подозрений. Во-первых, есть целая армия жертв, от кого вы ускользнули после первого свидания или перед важным дедлайном, и эти люди вам точно уже никогда не будут доверять. Во-вторых, в святую бескорыстную доброту вообще мало кто искренне верит. Ну не готовы вы сближаться с людьми — и ладно, отчего бы им просто честно об этом не сказать. Так они хотя бы убедятся в том, что вы человек, а не ходячая икона с прибабахами.

Если ваш партнер — человек — лучезарный псих

Как вам это вообще удалось? Ну ладно, предположим, вы из тех, кого можно считать статистической погрешностью, и заарканили неуловимого. Шанс сохранить эти отношения у вас есть только в одном случае: отстаньте от него со своими расспросами и потугами сблизиться еще больше — пусть тихо цветет себе рядышком и не беспокоится за свою независимость. А вы пойдите лучше грядку вскопайте — в самом прямом смысле.

Псих с воображением

Обыденный мир не для него — этот псих живет в царстве греческих трагедий, цунами и магии. Он искренне верит, что влияет на реальность силой разума и космос вращается вокруг него, а когда что-то идет не так, в малейшей мелочи видит происки черных сил, которые стремятся сбить его с истинного пути. Конечно, масштаб реальных событий несоизмерим с его титаническими фантазиями, но в конце концов однажды он открывает глаза и обнаруживает себя посреди самой рядовой жизни, где ему уже не под силу хоть что-то изменить — вся энергия потрачена на битву с ветряными мельницами. Партнер, который пытается разбудить фантазера раньше времени, натыкается на упреки и агрессию, а тот, кто подыгрывает такому психу, втягивается в запутанную игру, правил которой не знает.

Как облегчить жизнь

Если вы псих с воображением

Человечество изобрело тысячу способов попасть в параллельный мир: есть театр и комиксы, очки виртуальной реальности и настольные ролевые игры. Не отказывайте себе в удовольствии провести там достаточно времени — глядишь, пресытитесь компанией марсианских амазонок и зеленоватой жижей на завтрак, и разговор с двуглазыми двуногими вприкуску с обычным земным бургером покажется вам чем-то фантастическим.

Если ваш партнер — псих с воображением

Подарите ему классную приставку, телескоп и игрушечный лазерный меч. Получив пропуск в волшебный мир, он с радостью туда окунется, но потом там все станет таким же привычным и он вернется к вам за новыми приключениями. Может быть.

Главное — помните:
больной со здоровым жить не станет. Так что прежде чем искать соринку в глазу партнера, хорошенько присмотритесь к себе. И посмотрите этот мультик: