совет дня:
Как похудеть во сне?

Отвечаем Оле из Красноярска.

«ВОС, я запуталась. Говорят, что здоровый сон помогает похудеть, потому что если спишь, то в это время не ешь. Но чем раньше я ложусь и раньше встаю, тем больше я съедаю за день. Или бегаю целый день и обжираюсь перед сном. Как быть-то?»

Наш совет: «Нужно стараться настроить режим дня так, чтобы высыпаться по 8 часов каждый день. Формула проста: недостаток сна — это стресс. А стресс вызывает выработку гормона кортизола на повышенных оборотах. Кортизол заставляет нас жрать на нервной почве и запасть жир для хреновых времен».

Нужен совет? Пишите на info@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!