Тихий час оказался вреден для детского сна

Альберт Анкер. «На печи». 1895

Ученые из австралийского Технологического университета Квинсленда опубликовали результаты исследования, согласно которому тихий час уменьшает продолжительность ночного сна. Также выяснилось, что пагубное влияние обязательного послеобеденного сна сохраняется даже после того, как ребенок начинает спать только по ночам.

Исследование проходило следующим образом: 77 детей заставили спать более часа после обеда, а вторая группа детей проводила днем в постели менее шестидесяти минут. Время ночного сна у детей первой группы было в среднем на 24 минуты меньше, чем у детей второй группы. Ученые продолжали вести наблюдения и обнаружили, что год спустя ни один из детей не соблюдал режим «тихий час» более двух дней в неделю, однако разница в длительности ночного сна сохранилась. 

Одна из авторов исследования доктор Салли Стэйтэн подчеркнула, что дневной сон является очень важным для развития ребенка и посоветовала не спешить с отказом от «тихого часа». «Наше исследование не означает, что нужно запрещать дневной сон в детских садах. Однако наш эксперимент ставит под сомнение эффективность обязательных длительных тихих часов», — сказала Стэйтэн.