совет дня:
Валить из страны после диплома или прямо сейчас?

Отвечаем Ольге.

«Привет, редакция ВОС. Меня преследует чувство, что мое "я" раздваивается. После целого лета свободы, путешествий по Европе и прочих прелестей и интересных дел, я вернулась обратно в Россию и не могу жить как раньше. У меня было все: друзья-знакомые (которых оказалось даже больше, чем в России), другой, но не чужой язык (я свободно говорю по-английски), события и возможности, которые мне даже не приходили в голову и о которых нельзя было и мечтать здесь, новые привычки и нормы. В общем, новая жизнь. Не все было прекрасно, но тут ничего удивительного — жизнь везде жизнь, а не радужный рай.

Тем не менее, сейчас я в ступоре: приехав так же спонтанно как и уехав, не понимаю, как начать менять все то, что я оставила тут. Как не испугаться огромного ничего, навстречу которому я пойду — и пойду быстро, если решу уезжать уже не просто на несколько месяцев? Нужно ли вообще паковать чемоданы куда бы то ни было немедленно или попытаться сначала перепоступить в университет, на который я возлагаю большие надежды в плане навыков и знаний, а после этого свободным художником двигать своим ходом или гори оно огнем российских не больно-то котирующихся дипломов? Один вопрос тянет за собой несколько других и становится тяжело выносить эту неопределенность.

Я живу в Питере, городе, куда мечтает переехать пол-России в любой непонятной ситуации, а я в своей уже не очень-то и хочу быть здесь».

Наш совет: «В Питере совершенно ужасно, мы это понимаем. И делать там нечего. Наш совет: не поступать в русский университет. Этим вы просто дадите себе отсрочку и еще на пять лет отложите принятие решения, к которому внутренне уже готовы. То, что часть вашего раздваивающегося «я» принимает за здравый смысл, на самом деле страх перемен и стремление к комфортной статике. Рискните, уезжайте из петербургского болота туда, где у вас будут стимулы шевелиться».

Присылайте свои вопросы на advice@w-o-s.ru и мы научим вас жить.

совет дня:
Как контролировать количество съеденного?

Отвечаем С.

«Здравствуй, ВОС. Последний год жутко волнует тема переедания. Дело в том, что я разучилась контролировать себя в еде. Съесть шоколадку в одно лицо за минуту — легко. Съесть приготовленное на пару дней за раз — еще легче. Тяну в рот то, что мне не рекомендуется. Итог: состояние кожи и здоровье ЖКТ оставляют желать лучшего. Пыталась себя ограничивать, но получала только обратный эффект, ломки и головные боли. Сознание словно отключается. Когда жила одна, было проще — можно просто не покупать, но съехалась с парнем и заглушить тягу к мирно лежащим вкусняшкам стало просто невозможно. Уже ничто не приносит такого удовольствия, как еда. Лишнего веса нет, паразитов нет, а склонность к полноте и диабетики в родне — есть. Местные психотерапевты могут только выписать прозак, но хотелось бы обойтись своими силами. Где искать стимул, с чего начать? Помоги чем можешь, дорогой ВОС.

P.S.

Пока писала, съела половину пачки печенья, и даже не заметила».

Наш совет: «Самоконтроль — это вопрос приоритетов. Неправильная их расстановка, как известно, порождает страдание. Судя по вашему письму, вы осознаете, что здоровье для вас в приоретете, но не можете контролировать компульсивное переедание. Значит, мотивация фигура-самочувствие-здоровье для вас не работают. Чтобы следовать избранным приоритетам, вам нужно понять, что именно вы заедаете. Какие процессы или мысли вы пытаетесь заглушить поеданием всего подряд? Очевидно, что вас что-то сильно тревожит и работать, а, возможно, и идти к специалисту, который что-то выпишет или не выпишет, нужно именно с этой тревогой.

Есть так называемая шкала приоритетов. И все, что мы делаем, на этой шкале видно. Именно то, что делаем, а не то, что хотим делать, мечтаем делать, планируем делать, стараемся делать, стремимся делать и прочее (вставьте свой глагол). Ваши приоритеты таковы. Вы любите хорошо поесть. Если вам тяжело подниматься по лестнице, хорошо бы побольше ходить пешком и плавать. Так вы повысите выносливость. А остальное (вес, формы тела, и прочее) для вас очевидно на втором или на десятом месте. Получайте удовольствие от еды, меряйте сахар в крови раз в полгода и не нойте. Вы — это то, что вы делаете сейчас».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как не изменить, когда очень хочется?

Отвечаем Дари.

«Мне 22, ему 29. У меня есть мужчина, мы вместе четыре года, у него есть девушка, они вместе десять лет. Я окончила институт с отличием, а он метадоном в юности ставился. Я смеюсь с его диких шуток, он восхищается моим телом на приватных фотографиях. Мы три года общаемся в интернете. Недавно я напилась и вызвала его на рандеву. Мы вели светскую беседу и гуляли по району, оба, конечно же, не позволяли себе вольностей. После встречи сорвало башню, что мне, что ему. Решили притормозить общение, но из головы не выходит разная дичь с нашим участием.

ВОС! Что происходит? Как быть? Как пресечь общение ненадолго? Ибо, если пустить все на самотек, то последствия будут очень плачевными... Никто из нас не хочет изменять. Но хочет друг друга».

Наш совет: «Полно вам жеманничать и строить из себя саму невинность. Лучше перечитайте, пожалуйста, эту несусветную мудрость, достойную разойтись на статусы по страницам школьниц: "Никто из нас не хочет изменять. Но хочет друг друга". Вы думаете, что этой фразой описали ситуацию удачно: вроде как и женская добродетель в сохранности, и вообще — "мы ответственные люди и понимаем, что делаем". А о возможных последствиях вы говорите так, будто они вообще не от вас зависят, а от какого-то дьявольского стихийного бедствия.

Вы спрашиваете, что происходит. Так вот, на протяжении многих месяцев и даже лет, вы мечтаете о сексе с этим сетевым знакомым, поэтому вы отправляете ему фотографии, на которых вы голая. Голая — это как когда занимаются сексом или хотят заняться сексом, представляете. Решайте: либо вы прекращаете все контакты (да, и отправлять снимки ню в том числе), либо вы оказываетесь в одной постели. Возможно, второго раза вам не захочется и история будет наконец закрыта».

Присылайте свои вопросы на advice@w-o-s.ru и мы научим вас жить.

совет дня:
Как выкинуть бывшую из головы?

Отвечаем Эдуарду.

«Милый ВОС, прошу твоего совета. Однажды был у меня роман с девушкой моего друга, продлился он месяцев этак шесть. Этот роман был самым чудесным и мощным переживанием в моей жизни (да и в ее жизни тоже). Мы были влюблены друг в друга по жесткой схеме. Но она так и не смогла сделать шаг по изменению своей жизни, ее устраивала схема, где я был ее любовником, а меня — нет, да и не по-пацански это по отношению к моему уже бывшему другу. Я резко прервал абсолютно любое наше общение и полностью подавил свои чувства, все это было очень нелегко, болезненно. Спустя два года я оклемался от этого романа, полностью забыл ее и, к счастью, снова оказался в отношениях. И пускай у нас нет такой бури эмоций, как в том романе, но зато с новой девушкой все хорошо, у нас много планов на будущее, все идет своим чередом. Но есть проблема: мои чувства к моей девушке возродили ЕЕ внутри меня, и теперь я опять постоянно о ней думаю, постоянно сравниваю в мыслях свою новую девушку с ней. И это чертовски мешает. Как мне выгнать ее из моей головы?»

Наш совет: «Эдуард, ЕЕ из головы придется просто изъять. Не будьте экзальтированной школьницей. Просто прекратите. Вот вам мотивирующий ролик. Нам в редакции всегда очень помогает».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как быть, если хронически не везет в любви?

Отвечаем Анониму.

«Здравствуй, ВОС! Мне 28 лет. Очень нужен ваш совет. Всю жизнь мне жутко не везет в любви. Но последние годы стали просто чудовищными в этом отношении. Года три назад влюбился в одну девчонку-спортсменку. На волне дикой влюбленности начал серьезно заниматься спортом, сменил профессию, улучшил свое финансовое положение и повысил самооценку. Но, увы, моим мечтам о том, чтобы быть с ней, не суждено было сбыться, да и к тому же неожиданно пришлось уйти с новой работы по не связанным со мной причинам. Я долго пребывал в депрессии, мучился от болезней, пока ко мне на съемную квартиру не подселили девочку, знакомую хозяев квартиры. Мы делили квартиру и платили поровну. Поначалу она меня не привлекала особо, мы были дружны и не более того. Я периодически подумывал съехать куда-нибудь, чтобы начать жизнь сначала. Но потом узнал, что у моей сожительницы появились отношения и поэтому она стала реже появляться на квартире. Сам от себя не ожидая, я жутко приревновал и однажды устроил небольшой скандал на тему того, что она, дескать, встречается с кем-то, а живет со мной и так поступают шлюхи. Через пару дней я съехал на другую квартиру. По прошествии недели я встретился с ней и признался, что люблю ее, но получил ожидаемый отказ. Я понимал, что в этой ситуации мне не светит ничего, но скрывать, что я ее люблю не хотел. По иронии судьбы во время этой истории у меня опять начались проблемы с работой и деньгами. Из-за нервного перегруза я заработал острый гастрит и бессонницу. Эта ситуация нехило разозлила меня и я начал усерднее заниматься спортом, довел свое тело до невероятной формы, нашел новую перспективную работу и много чего еще хорошего сделал. Как побочный эффект я несколько раз снимал проституток, чтобы заглушить боль.

С тех пор прошло несколько месяцев, от непрерывных американских горок в жизни накопилась дикая усталость, физическая форма стала значительно хуже, принимаю транки, чтобы более менее спать прилично. Внутри осталась пустота и низкая самооценка от того, что прошел столько всего, а отношений так и не завел никаких.

Сам себя считаю достаточно сильным и предприимчивым человеком, но сил и идей куда двигаться совершенно нет. Надеюсь, что вы подскажите мне что делать или дадите честный ответ, кто я, ведь со стороны, наверное, виднее».

Наш совет: «Со стороны видно, что вы нарцисс, чья болезненная фиксация на себе, вероятно, и влечет целый букет психосоматических расстройств. Во-первых, таблетки что вы принимаете, вам выписал врач или вы занимаетесь самолечением в очередном порыве личностного роста? Если не выписывал, то отменить и срочно к врачу. Во-вторых, в любом случае пора к психотерапевту: вы на ровном месте записали соседку в шлюхи из-за того, что у нее есть своя жизнь, а после еще и выдавали свою жажду власти за какую-то любовь. Ваша главная проблема в том, что испытываемые вами эмоции к любви, в которой вам якобы не везет, не имеют вообще никакого отношения. Вы по уши, до невроза, втрескались в самого себя и полагаете, что девушки должны вступать отношения с вашим великолепным торсом, гастритом и скачущей самооценкой, тогда как в отношениях важно доверие, забота и принятие, которых вы дать пока не можете. Наш вам совет: потратьте деньги на психотерапевта, а не на спортзал».

Присылайте свои вопросы на advice@w-o-s.ru и мы научим вас жить.

совет дня:
Куда податься дизайнеру одежды?

Отвечаем Евгении.

«ВОСик, я 6 лет отучилась на дизайнера одежды! Научаствовалась в фэшн-конкурсах, побеждала, а работу найти не могу! Куда податься?»

Наш совет: «Конечно, обратиться за помощью в кадровое агентство ВОС! Дорогие работодатели из мира фэшн-индустрии, представляем портфолио дизайнера одежды Евгении Воропаевой: voropaevae.com С соискателем можно связаться здесь: vk.com/voropaeva_e ».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!