совет дня:
Что делать, если сильно мерзнет лицо?

Вера жалуется и просит помощи: «Этой зимой почему-то ужасно мерзнет лицо, раньше такого не было, а сейчас даже при небольшом минусе кожа замерзает чуть ли не до боли. Может быть, посоветуете, как с этим быть?»

Наш совет: «Возможно, проблема в питании. Зима — не самое время для безуглеводных диет. Углеводосодержащие продукты есть необходимо, ну хотя бы немного. В идеале — всякие каши и хлеб из муки грубого помола. Кроме того, нельзя обойтись без питательного крема, даже если у вас проблемная кожа (что-нибудь толковое можно найти у Darphin или — более дешевый вариант — Body Shop). Если кожа жирная, можно сделать себе поблажку и ограничиться сывороткой (тот же самый Darphin или Shiseido их выпускают). Самое главное — мазаться всем этим надо за полчаса-час до выхода. Ну и любая питательная маска (недорогие и достойные можно найти в Yves Rocher или Freeman) тоже пойдет на пользу».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как перестать сидеть в соцсетях?

У Оли проблема, с которой сталкивается каждый: «Дорогой ВОС! Я заканчиваю строительный университет, сейчас надо срочно доделывать диплом, но я, вместо того чтобы чертить, захожу во "ВКонтакте" и сижу там часами. И даже если начала работать, все равно через десять минут отвлекаюсь и начинаю листать страницы малоизвестных людей. С этим можно что-нибудь сделать? Буду очень благодарна за помощь».

Наш совет: «Тут как с любой зависимостью: нужно, в первую очередь, объяснить самому себе, почему вам так уж нужно тратить поменьше времени на соцсети. "Потому что я сижу там слишком много” — это не ответ, а вот “потому что в это время я мог бы выучить 10 иностранных слов, а я не хочу" — уже что-то. Дальше есть два пути: терапевтический и хирургический. В первом случае дело будет идти медленно: сначала надо разобраться, почему вы вообще заходите в "Фейсбук" или “ВК”. Возможно, вы не понимаете, с чего начать работу, или, как вот этот хомяк, не можете выбрать, за какую из двух задач взяться. Постарайтесь последить сами за собой, чтобы ответить на этот вопрос. Как только вы это сделаете, будет намного проще остановить себя в следующий раз. Более радикальные меры — удалить страницу или попросить друга сменить пароль от нее. Но это не панацея: привычка отвлекаться на всякие мелочи во время работы никуда не денется. То же самое касается и всяких классных программ, которые сами не пустят вас в соцсети. Хотя бесполезными их тоже нельзя назвать: вот этот сайт ограничивает количество заходов на опасные страницы, этот не даст вам просидеть в “Фейсбуке” дольше установленного срока, а тут можно проверить, как вообще распределяется ваше время в интернете».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как облегчить зубную боль?

Маше нужна помощь: «ВОС, что делать? У меня ужасно болит зуб, но я работаю двое суток подряд и не могу пойти к врачу. Как быть?»

Наш совет: «Вы это, наверное, и сами знаете, но надо постараться попасть к врачу как можно скорее, чтобы избежать неприятных осложнений. Но если это абсолютно невозможно, то попробуйте взять кусочек ваты, залить его анальгином (тем, что в ампулах), и приложить к многострадальному зубу. Еще вариант — приготовьте себе полоскание из соли и очень горячей воды. Но все это — временные меры, не забывайте».

совет дня:
Как приучить себя спать вовремя?

Наш читатель Андрей делится: «Дорогой ВОС! Я очень люблю спать, но при этом постоянно мучаюсь от того, что долго не могу заснуть по ночам. А ведь это очень плохо, потому что поутру мне всегда надо на работу! При этом если я решил прикорнуть днем, то отрубаюсь на ура в течение 10 минут. ВОС, посоветуй, как мне быть!»

Наш совет: «К сожалению, самый действенный совет тут один: приучите себя вставать и ложиться в одно и то же время, в том числе и на выходных. Конечно, первые пару недель будете как в аду, но потом вам резко полегчает. Кроме того, за час до сна отриньте все гаджеты и проведите время максимально спокойно: почитайте книгу (есть шанс, что она окажется тоскливой и усыпит вас) или поваляйтесь в ванне. И никаких сериалов перед сном — оставьте их на утро. Заодно будет дополнительный приятный стимул подняться».

совет дня:
Где купить трусы?

Наш совет: «Если не хочется заморачиваться, идите в Topman, Gap, American Eagle Outfitters. Там все, что не видно постороннему глазу, красивое. Наш дизайнер Денис предлагает более сложное решение: ищите белье на неизвестных сайтах».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Что делать в Лондоне?

Нас иногда спрашивают: «Привет ВОС. Расскажи, в каком районе Лондона лучше снимать жилье, куда сходить (кроме энциклопедического минимума) и что скупать и везти на родину. Визу получили, а потом впали в ступор. Новоиспеченные супруги, Андрей и Таня».

Наш совет: «Начнем с хорошей новости: в Лондоне настолько здорово, что даже «энциклопедический минимум» не так отвратителен, как это чаще всего бывает. Насчет жилья все неоднозначно. с одной стороны, квартира на Airbnb на периферии — например, в районе Уимблдон или Бэлхам (оба — очень приятные и неопасные) — будет стоить дешевле, чем в одном из центральных районов (хороший вариант — Блумсбери). В то же время, транспорт в Лондоне стоит недешево, так что на проезд из спального района в центр придется сильно потратиться (кстати, купите себе карту Oyster: это можно сделать почти в любом продуктовом магазине и по ней каждая поездка будет стоить дешевле). Плюс отдаленных районов — цены в кафе и пабах здесь существенно ниже. Стандартный набор достопримечательностей разбавьте посещением лондонских рынков, особое внимание стоит уделить Камден и, конечно, Ковент-гарден. Купите билеты в театр, благо, это можно сделать чуть ли не за несколько часов до спектакля, а цены ощутимо ниже московских. Возьмите напрокат велосипед (система та же, что и в Москве, только немного дешевле и работает без перебоев), смело катайтесь по центру и Гайд-парку. Заслуживает внимания район Шордич — там, в основном, живет так называемая «творческая молодежь», стены сплошняком забиты граффити, среди которых — несколько работ Бэнкси. Доберитесь до Королевских ботанических садов и Сион-парка: в оба места можно доехать на метро. Если время позволяет — садитесь на поезд до Кембриджа, Брайтона или Ливерпуля. Сувениры можно купить в одном из самых известных универмагов Лондона — Selfridges, Harrods, House of Fraser, Debenhams, John Lewis, Harvey Nichols. Самые беспроигрышные варианты — шоколад (например, Elizabeth Shaw, after eight) и, конечно, чай. Менее очевидные места для покупок можно найти тут».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!