совет дня:
Как жрать меньше?

Отвечаем Насте.

«Привет, ВОС, мне 20 лет, и я думала, что такой жирной, как сейчас, я стану только после пары-тройки детей. Но нет. Я много раз пыталась похудеть: и бегала с удовольствием, и отдавала весь подаренный шоколад друзьям, но всегда моя любовь к еде возвращалась ко мне с новой силой, а время на тренировки пропадало с началом сессии. Я способна съесть плитку шоколада за пару минут, даже не получая от нее удовольствия. Я бы очень хотела стать стройной даже не для того, чтобы меня какие-то случайные мужчины считали симпатичной, а просто чтобы не задыхаться, поднимаясь на пятый этаж. Можете сколь угодно саркастично отвечать, ведь мне подойдет любая мотивация».

Наш совет: «К сожалению, никакой сарказм здесь не поможет. Есть так называемая шкала приоритетов. И все, что мы делаем, на этой шкале видно. Именно то, что делаем, а не то, что хотим делать, мечтаем делать, планируем делать, стараемся делать, стремимся делать и прочее (вставьте свой глагол). Ваши приоритеты таковы. Вы любите хорошо поесть. Если вам тяжело подниматься по лестнице, хорошо бы побольше ходить пешком и плавать. Так вы повысите выносливость. А остальное (вес, формы тела, и прочее) для вас очевидно на втором или на десятом месте. Получайте удовольствие от еды, меряйте сахар в крови раз в полгода и не нойте. Вы — это то, что вы делаете сейчас».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!