совет дня:
Как быть, если соседки мешают спать?

Отвечает Анна Жавнерович.

«Здравствуй, ВОС! Очень помог совет о соседках, которые берут чужие вещи. Перестали. Как теперь заставить их не мешать мне спать? Они приходят поздно, когда я сплю, и очень громко разговаривают. Ругаться неэффективно».

Ольга 

Наш совет: «Ольга, ругаться всегда неэффективно: вопли унижают всех участников. Вам, похоже, крайне неуютно жить с соседями. Подумайте, точно ли нет возможности сменить условия обитания? Если нет, то выделите время для разговора в спокойной обстановке. Лучше всего за совместным приемом пищи (не алкоголя!). Вспомните, как вам удалось достичь взаимопонимания с вопросом заимствования вещей, похвалите их и расскажите, насколько качество вашей совместной (!) жизни изменилось в лучшую сторону. Затем перейдите к волнующему вас теперь вопросу. Отметьте, чего не хватает для установления полной гармонии. Ваш тон и используемые выражения должны быть обескураживающе, вопиюще дружелюбными. Они смутятся, и им будет неприятно тревожить ваш сон, а следовательно, ту самую восхваляемую вами гармонию, которой удалось вам удалось достичь совместными (!) усилиями. Дерзайте!»

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как побороть одержимость музыкантами?

Отвечаем Анониму.

«Приветствую, о всезнающий ВОС! Научите жить: как побороть одержимость британскими (и не только) музыкантами? Много лет верчусь с этим вопросом. И ведь прекрасно понимаю, почему меня они так привлекают: издалека выходит, что они тонкие люди, творческие, что они идеально меня поймут и прочее, и прочее. Но в том-то и дело, что они нравятся, потому что я не вижу их недостатков, с которыми можно столкнуться в обычной бытовухе, а те, что вижу, не кажутся мне большой проблемой или не кажутся проблемой вообще. Мужчины из реальной жизни не нравятся: горько разочаровывалась, и теперь уже совсем и не хочется, честно говоря. Но вместе с тем понимаю, что так жить не стоит, и вечно сидеть в своем эскапичном мирке, полном "идеальных" мужиков, которые где-то там, нельзя. А призрак единственно подходящей мне личности, с которой можно обрести гармонию, так и витает вокруг. Что делать, друзья, как быть?!»

Наш совет: «Вы же понимаете, что в наших широтах вам светит максимум бледная копия одного из ваших британских юношей: капризный неудачник в перманентном творческом кризисе, который нуждается в няньке, менеджере и девочке для битья одновременно и у которого не хватает денег и храбрости даже на то, чтобы хорошенько присесть на опиаты. Избегайте этих паразитов изо всех сил, как бы трудно это ни было. Что касается светлых образов британских рок-звезд, которые сводят вас с ума, предлагаем вам такое упражнение для того, чтобы отвадить призраков: представляйте, как ужасно храпит Дэймон Элбарн, как мерзко чавкает Брайан Молко и как капуста свисает из поседевшей уже бороденки Джарвиса Кокера. Все, что вам нужно, — это осознать, что они такие же пустопорожние дохляки, как и ваши гипотетические знакомые, пусть на их долю и выпало записать по паре платиновых альбомов».

Присылайте свои вопросы на advice@w-o-s.ru, и мы научим вас жить.

совет дня:
Как перестать брать всю вину на себя?

Отвечаем Антону.

«Привет, дорогая редакция. Пишут вам мальчик Антоний из провинции. Суть моего обращения такая. Я мудак. В любой сложной ситуации я делаю виноватым себя. Ищу проблему в себе, а если не нахожу ее, то придумываю и бережно лелею. Так и сейчас. Влюбился. Влюбился конкретно. А девочка, похоже, изменила. И знаете что? Я начал заламывать себе руки, реветь под Брайана Молко и заниматься каким-то диким онанизмом со своей психикой. В этом я преуспел. И, по-моему, немножко тронулся. Перегорело что-то. Мне перестало что-либо быть нужно и важно в этой жизни. Хочется просто лечь и немножко сдохнуть. И знаете, что самое забавное? Девочка говорит, что любит меня. А я ей при этом верю. И вот состоится некий "разговор". В результате этого самого разговора, по ее мнению, я с ней расстанусь. А я понимаю, что не смогу. Из вышеизложенного, я надеюсь, моя проблема хоть немного вырисовывается. Лезу на стены, не знаю, что делать».

Наш совет: «Нельзя просто так взять и запретить себе лезть на стены. Вы достаточно хорошо себя изучили, чтобы не просто прогнозировать свое поведение в ситуации надвигающегося ада, но и заранее выбирать особенно изящные позы для лежания на полу, когда все наконец случится. Ваша проблема в том, что вы нравитесь себе в состоянии разочарованного мудака и теперь верите девочке лишь потому, что вера эта, скорее всего, беспочвенна, зато гарантирует очередную дозу страданий. Советуем вам постараться сменить парадигму и по итогам разговора, как бы вам того ни хотелось, не примерять на себя костюм мудацкой жертвы, а послать девочку подальше. Поначалу будет неприятно заботиться о своих интересах и психическом здоровье, вы не будете себе нравиться, но однажды комфорт пересилит и вы втянетесь».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как поверить отрицательным тестам на ВИЧ?

Отвечаем Регине.

«Привет, дорогая редакция! Вопрос не самый приятный, но он меня уже замучил. Недавно прочитала историю про человека, узнавшего, что у него ВИЧ только через семь лет! Сдавал анализы — и ничего! Далее следовал текст, как он с этом жил и прочее. Но сам факт! Теперь у меня такая паника: я тоже сдавала несколько раз, результат отрицательный, но я не верю этим анализам. Как так может быть вообще? И где сдать, чтобы успокоится наверняка? Я не ипохондрик, но очень очкую, помогите, пожалуйста».

Наш совет: «Регина, у вас спидофобия и да, вы ипохондрик. Для страха ВИЧ есть специальное название и имеет он ту же природу, что и канцерофобия (боязнь рака) или боязнь, например, заразиться свинкой. Вы пока страдаете стадией, которая заставляет вас тратить деньги на все новые тесты в поисках идеального, хотя все они в в принципе одинаковы. Спидофобия развивается и в дальнейшем сильно влияет на качество жизни и наполняет ее совсем глупыми страхами, например, заразиться ВИЧ через дверную ручку. Повышенная тревога, вызванная ипохондрией, лечится с помощью антидепрессантов и психотерапии. Особенно эффективна когнитивная терапия, помогающая осознать иррациональность навязчивых мыслей о ВИЧ и избавиться от них через понимание их абсурдности».

Присылайте свои вопросы на advice@w-o-s.ru и мы научим вас жить.

совет дня:
Какое название дать студенческой премии?

Отвечаем Марии.

«Признаюсь честно, пишу от безысходности, ну и в качестве эксперимента. Заканчиваю институт по специальности "реклама и связи с общественностью". В качестве курсовой работы задали провести премию по коммуникациям. Номинации придумали, номинантов нашли, а название премии придумать никто не может. А хочется, чтобы звучало красиво, модно и солидно. У нас 11 номинантов в самых разных областях жизни: начиная от "Одежды" и заканчивая "Терпимостью". Очень надеюсь, что вы сможете мне помочь и придумаете классное название премии».

Наш совет: «Мария, наши читатели уже привыкли помогать студентам с курсовыми, поэтому обратимся к ним в соцсетях. Варианты названия ждите сегодня в пабликах vk.com/off__wos и www.facebook.com/WOSblog ».

Нужен совет? Пишите на advice@w-o-s.ru. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

совет дня:
Как вернуть мотивацию после провала?

Отвечаем Жене.

«Привет, дорогой и любимый ВОС. Я восхищаюсь тем, какие потрясающие пендели ты раздаешь своим читателям, поэтому пришла именно за этим и именно к вам. Моя история: почти полтора года назад перебрались с мужем за океан. Сперва выживали как могли. Работали на самых грязных работах. Было даже так, что на двух сразу. Но хвала богам и упорству моего благоверного, он устроился на интересную и хорошо оплачиваемую работу. Мне же выдалась возможность посидеть дома, подготовиться к сдаче на сертификат по той специальности, с которой я хочу связать свою дальнейшую карьеру (без этой бумажки я — какашка). В общем, я успела два раза провалить тест и битый месяц сижу овощем дома. После последнего моего фэйла я совсем обленилась, не занимаюсь, буквально ни до чего не доходят руки. С вечера настрою грандиозных планов, а с утра как сяду в мягкое кресло перед компом, так и не встаю весь день. При этом очень хочу знакомиться с новыми людьми, посещать интересные места, работать на работе мечты и воплощать наши с мужем планы на эту эмиграцию. Но, не чувствуя напора со стороны, нахожусь в расслабленном состоянии. Знаю, что нужно поднять свой заплывший зад и DO IT! JUST DO IT! ВОС, подскажи, где искать мотивацию?»

Наш совет: «Женя, спасибо вам за доверие. Итак, мы не понаслышке знаем: задача невыполнима, когда она одна. Поэтому вам не нужна мотивация, вам нужно беспрестанное делание.

Преодолев себя, вы наконец достигли желаемого уровня комфорта, и нет ничего удивительного в том, что все ваше существо сопротивляется перспективе изменения этого сладкого статичного состояния — так уж мы устроены. Мы не будем закидывать вас лозунгами про выход из зоны комфорта и призывать к прогулке в открытом космосе без скафандра. Рекомендуем такой метод. Завалите себя делами. Самыми мелкими. Главное, чтобы каждое было запланировано и выполнялось точно в срок. Валите в список все задачи без разбора: и бытовые, и требующие интеллектуальных затрат. Ваш день должен быть забит сортировкой носков, подготовкой к тесту и часовыми вылазками в город. Вычеркивайте сделанное. Через несколько дней вы начнете чувствовать физический дискомфорт от незакрашенных пунктов плана. Не заметите, как втянетесь».

Присылайте свои вопросы на advice@w-o-s.ru, и мы научим вас жить.