Цитата дня:
Как понять, что вы стали алкоголиком?

Алкоголизм остается главной проблемой русского человека. Мы уже устали вспоминать наш любимый материал «Алкоголизм: миф или реальность?», поэтому цитируем материал «Афиши» о том, как понять, что пора остановиться. 

 «Много ли вы пьете и как бороться с алкоголизмом: взгляд современной медицины», Афиша

Чтобы прийти к зависимости от алкоголя, разным людям нужно потратить неодинаковое количество денег, времени и здоровья. Алкоголизмом страдают далеко не все долго и упорно пьющие. Более того, настоящая зависимость есть только у 10 процентов людей, которые регулярнопревышают норму в 2–3 раза. Норма — это 30–40 мл этилового спирта в день для мужчин, 15–30 мл для женщин и тех, кто старше 65 лет. То есть 9 из 10 активно пьющих людей, постаравшись, действительно могут бросить пить в любой момент.

«Дело в том, что алкогольная зависимость диагностируется не только по частоте употребления спиртных напитков и выпиваемым дозам, но и по состоянию, в котором человек находится до и после употребления алкоголя», — объясняет психиатр-нарколог Европейского медицинского центра Павел Понизовский.

О людях, которые пьют много, но зависимости не имеют, говорят, что они «злоупотребляют алкоголем». Это состояние нельзя назвать болезнью, но здоровым оно тоже не является: начинает формироваться патологическое влечение к спиртному, человек все чаще ищет повод выпить, постепенно для достижения алкогольного опьянения требуется все больше спиртного (это называется «рост толерантности к алкоголю»). Дальнейшее развитие событий зависит от генов, обстоятельств, окружения и личных качеств человека. У кого-то период злоупотребления растянется на много лет, а кто-то уже через 12 месяцев станет зависимым от алкоголя. На скорость развития алкоголизма тип напитка не влияет — важно количество потребляемого этилового спирта. Алкоголизм может развиться и от пива, и от вина, и от водки. Качество напитка тоже неважно: между коньяком за 120 рублей и коньяком за 12 000 рублей разница только во вреде организму от примесей.

Что меняется, когда у человека возникает зависимость? «Критическим в переходе от злоупотребления к заболеванию считается момент, когда человек перестает контролировать количество употребляемого алкоголя (потеря количественного контроля) и выпивает больше, чем изначально планировал, — объясняет Павел Понизовский. — И неважно, редко или часто это происходит. Если, выпивая небольшую дозу, человек уже не в силах остановиться, — это признак условно выделяемой I стадии алкогольной зависимости». Ее можно определить с помощью теста, который выявляет риски и нарушения, связанные с употреблением алкоголя (20–40 баллов — это с большой долей вероятности признак зависимости).

Если человек в состоянии выпить 150–200 мл чистого этанола в день (примерно 400–500 мл крепких спиртных напитков, 1,5–2 л вина; 4–5 л пива), значит, в его организме уже произошла перестройка, повысилась выносливость — и он рискует перейти во II стадию заболевания.

«Главное отличие второй стадии алкогольной зависимости от первой — это возникновение похмельного синдрома (синдрома отмены алкоголя), — говорит Павел Понизовский. — Это не то похмелье, которое обычно имеют в виду большинство здоровых людей. У человека без зависимости, но выпившего «лишнего» накануне, возникает интоксикация, отравление. В этом тягостном состоянии он не может пить алкоголь, испытывает к нему отвращение. Если вы отравились, к примеру, колбасой, то первое время даже не можете на нее смотреть. Вот и человек без зависимости «похмеляться» не захочет. Что же происходит на второй стадии алкогольной зависимости? Парадоксально, но небольшая доза алкоголя с утра становится лекарством. Как правило, с этого момента начинают возникать запои — периоды ежедневного употребления спиртного, которые со временем удлиняются».

II стадия может длиться и десять, и двадцать лет, до III — последней — стадии (истощение организма, уменьшение толерантности к алкоголю) доходят не все.

Если человек понимает, что у него проблемы и хочет бросить пить, то план действий зависит от стадии заболевания и реакции организма на такое внезапное лишение.

Цитата дня:
Почему Москва никогда не станет Нью-Йорком?

«Стрелка» продолжает брать интервью у значимых людей, которые не равнодушны к городам. В этот раз на вопросы ответила Екатерина Ларионова — архитектор, урбанист, заведующая кафедрой территориального развития ФГУ РАНХиГС при президенте РФ. Мы цитируем отрывок о разнице менталитетов москвичей и нью-йоркцев.

Фото: Dmitry Ryzhkov / Flickr.com

«Любой город заслуживает того, чтобы ему сделали предложение», Strelka Magazine

— При этом всё время идёт сравнение: Москва как Лондон, как Нью-Йорк, как Париж. Так нам нужно стремиться перенять западный опыт и пытаться стать мегаполисом, или у Москвы какой-то свой иной путь?

— Я считаю так: зная многих, оставайся самим собой. И все города, которые достигли определённого результата, однажды признавали, что мировой опыт важен. В том же Нью-Йорке действует множество центров, где изучают процессы урбанизации на планете. Правда, опыт Нью-Йорка мы не можем перенять как минимум по двум причинам: у нас совершенно другой климат и принципиально иной городской ментальный каркас. Там мышление глобально космополитическое, в Москве — глобально консервативное. Причём консервативное на определённом участке государственного становления: сейчас это постсоветское сознание. И как бы мы ни хотели в одну минуту получить новое сознание, это очень непросто сделать.

Объясню на примере. Когда в Нью-Йорке около подъезда у человека валяется мусор, он не напрягается по этому поводу, потому что он знает, что сосед его — уборщик. Он не будет убирать за собой мусор у подъезда по той причине, что уборщику платят деньги и он должен это убрать. Говорить о чистоте там можно в разной степени, но факт в том, что житель такого города знает, что каждый посчитан и его функционал чётко определён. И один не делает то, что делает другой, не потому, что он злодей или равнодушный, а потому, что он точно знает: каждый делает своё дело.

В московском менталитете, постсоветском сознании, мысль такая: я не буду ничего делать, потому что кто-то где-то должен это сделать. Притом что этот «кто-то» «где-то» вовсе не должен, у него есть свой функционал, а это пространство в его функционал не входит. Тут надо договориться, по какой схеме мы должны дальше действовать. Сейчас мы взываем к сознательности горожан, но надо понимать, что главный вызов — вопрос частной собственности. В России, и в частности в Москве, в этом ментальном сознании такое решение: я этим владею — я это убираю. А вот если я этим не владею, тогда я никому ничего не должен.

Цитата дня:
Есть ли жизнь за МКАДом?

«Большой город» задался вопросом, настолько ли страшна жизнь в Подмосковье, и опросил счастливых обладателей квадратных метров, расположенных за МКАДом. Мы цитируем рассказ про ужасы жизни в Балашихе.

«Очень надоедает ощущение маленького городка», Большой город

Елена, переехала из Москвы в Балашиху:

«Раньше мы жили в Москве у свекрови. Квартиру в Балашихе купили из соображений стоимости квадратного метра. На начальном этапе строительства, три года назад, это было оптимально: другие города Подмосковья были на порядок дороже, либо совсем ″даль дальняя″.

Недостатки жизни в Подмосковье

Инфраструктура страдает, после Москвы это своего рода ″ломка″. Напрягает отсутствие крупного торгового центра и гипермаркета типа ″Ашан″, ″Окей″ и т.д. Их здесь просто нет, хотя по количеству жителей Балашиха — самый крупный город Подмосковья.

Ужасные тротуары, которые зимой не чистят вообще! Совсем, представляете?

Ужасная транспортная доступность: 7 км от МКАД вроде бы немного, но Шоссе энтузиастов, так же, как и Щелковское перманентно стоят. Не добавляет оптимизма и вечная пробка на повороте на Объездное шоссе и непосредственно на светофоре на въезде в Балашиху. Сейчас происходит расширение дороги в преддверие ЧМ 2018, это, конечно, плюс с точки зрения долгосрочной перспективы, но на данный момент это ситуацию на дороге временно усугубляет.

Электрички здесь, в отличие от тех же Химок, не являются альтернативой. Электричка одна, ходит редко, насколько мне известно, и, даже если ею воспользоваться, от станции тоже нужно на чем-то добраться до своего дома. Неудобно.

По поводу квартиры: в цене она, безусловно, выросла за три года, на сколько, точно сказать не могу, но, думаю, раза в полтора точно. Плюс, мы покупали без отделки, сейчас здесь ремонт, ЖК ″бизнес класса″, закрытая территория. Но в любом случае, думаю она дешевле аналогичной квартиры где-нибудь в Химиках или Мытищах. С Москвой даже не сравниваю.

Плюсы жизни в Замкадье

Из субъективных плюсов: метраж, отдельное проживание от родственников, — ну а из объективных достоинств: неплохой жилой комплекс, хотя есть свои нюансы, в частности, управляющая компания. Недовольны ее работой.

К чему готовиться при переезде за МКАД?

В первую очередь, к тому, что дорога в Москву, на работу или еще за какой-то надобностью, становится проблематичней, в плане времени и из-за пробок. Доступность метро есть далеко не в каждом городе Подмосковья. Пока таких городов единицы.

Про инфраструктуру не буду говорить за все города: она везде разная. Те же Химки, к примеру, ничем не отличаются от спальных районов Москвы по ухоженной территории и доступности магазинов. Балашиха в этом смысле очень уступает. Справедливости ради, конечно, замечу, что есть и худшие примеры.

Что касается работы в Подмосковье, также не скажу за все города и всех жителей, но знаю, что, по сути, ни для меня, ни для мужа здесь перспективных професссий нет. Муж работает в Москве, я дома с ребенком, но планирую выходить на работу, и, скорее всего, также придется ездить в Москву.

Таким образом, из плюсов пока только то, что жилье в Подмосковье пока дешевле, чем в пределах МКАД, но если бы была такая возможность, я бы купила квартиру только в Москве».

Цитата дня:
Как не надо лишать девственности

Поддавшись воздействию человека, который когда-то писал для нас собственный блог любовника, мы публикуем доисторический текст о девственности, вышедший в журнале Men’s Health.

«Ты у нее первый: как себя вести с девственницей, чтобы все не испортить», Men’s Health

Чересчур торопиться или, наоборот, медлить

Лишать девушку девственности — не то же самое, что выдирать больной зуб («рывок — искры из глаз — сплюньте в раковину»). И в своих мемуарах женщины, которых в их первую ночь обделили прелюдией, наверняка выскажутся о сексуальном дебюте критически, возможно, даже матом. «Грубость, боль может привести к сексуальным расстройствам у женщины, — предупреждает сексолог Кульгавчук, — от аверсии до аноргазмии и вагинизма. А нежность, забота, доверие, безусловно, окрыляют и раскрывают женщину». Имей в виду, что посткоитальный поцелуй в лоб и ободряющее «Ты молодец, даже не плакала» проявлениями заботы не считаются.

Другая крайность — продвигаться лилипутскими шагами, вводя член постепенно и попутно комментируя при этом каждое свое движение. Насколько я могу судить, все эти «Я рядом. Я на пороге. Я вошел. Продвигаюсь дальше и т.д.» мужчины произносят из лучших побуждений — чтобы партнерша меньше нервничала, получив исчерпывающую информацию о механике происходящего. Но на практике ты скорее добьешься прямо противоположного эффекта. Девушка может воспринять твою болтовню как признак неуверенности. Дескать, ты сам не особенно понимаешь, что творишь, и тайком подглядываешь в конспект. Да и напряжение, нарастающее с каждым преодоленным тобой сантиметром, заставит партнершу почувствовать себя Юрием Гагариным на борту космического корабля «Восток».

И раз уж мы заговорили о неподобающем поведении, то сообщать о том, что ты готов совершить рывок и вот буквально сейчас наступит момент истины, я бы на твоем месте тоже не стала. Услышав «Внимание, вхожу!», герлфренд подумает «Ой, мамочки!», непроизвольно сожмется и превратится в один сплошной комок нервов.

«Теоретически я была не против переспать с Вадимом. Но предпочла бы сделать это в более подходящем месте, а не в общежитии, куда мы пришли типа «попить чаю и согреться». Запах грязных носков и доширака, продавленный матрас — короче, та еще романтика. При этом Вадим безостановочно шутил, видимо, пытаясь меня морально поддержать. Но юмор был абсолютно тупой. Сказать перепуганной девушке: «Да не бойся ты. Солдат ребенка не обидит» — это как, нормально вообще? А потом в дверь начал ломиться его сосед с криками: «Ну что вы там, долго еще?» и «Вадос, поднажми!» — и мои мечты о незабываемой первой ночи окончательно испарились».

Вера, 31 год

Цитата дня:
Почему Россия никогда не пойдет по стопам Ирана?

Политолог Екатерина Шульман написала колонку о традиционных русских ценностях, которые, несмотря на все старания команды супергероев Милонова-Мизулиной, никогда не сделают Россию новым Ираном. Все потому, что все возмущение — деланное.

Фото: vedomosti.ru

«Кривая скрепа: о тщете русского фундаментализма», Ведомости

В нынешней России борьба за нравственные скрепы в самом серьезном случае представлена переусердствовавшими чиновниками, а на общественном фронте – мелкими, откровенно пародийными организациями, чье руководство хочется ненаучно назвать фриками. «Партия серых пиджаков» «Единая Россия», олицетворяющая стабильность и соборность, может позволить себе в лице своих членов сколь угодно сексистские или традиционалистские публичные высказывания, но официально лозунгом Kinder Kuche Kirche размахивать избегает: достаточно послушать, например, выступления Ольги Баталовой по той же теме абортов. Почему в России невозможно вообразить политически влиятельные организации, борющиеся с абортами и общей распущенностью по образцу многочисленных структур, входящих в орбиту республиканской партии США или католической церкви в странах южной Европы? Для любителей более драматического сценария: чем Россия не Иран и не Афганистан, где, согласно популярным в сети фотоколлажам, в 1960-е гг. тоже бегали девушки в мини-юбках, а потом случилась фундаменталистская революция и тотальное одичание?

«Русский фундаментализм» и степень его существования в реальности, а не в пространстве пропаганды – занятная тема. Понятно, кто заинтересован в распространении мифа об обобщенном «правительстве как первом европейце в России». Цивилизованный мир воспринимает такой дискурс с доверием: русские начальники, может, и циничные коррупционеры, но они хоть в костюмах ходят и на людей похожи, а за спинами их – мужики с путающимися в бородах топорами.

На самом деле про российское общество еще с большим основанием, чем про политическую систему, можно сказать то, что Борхес о Вселенной: единственное, что мы о ней знаем, – что она бесконечно сложна. В России функционирует трудноописуемый «низовой матриархат», который не делает жизнь женщин ни богаче, ни защищеннее (хотя известна поразительная разница в средней ожидаемой продолжительности жизни между полами – 77,2 для женщин, 65,6 для мужчин). Постепенное исчезновение ненуклеарной семьи сочетается с культом детей, крайне своеобразным по своим последствиям: в России ради детей и разводятся, и аборты делают, и сдают их в детские дома (логика «потом здорового родите» или «за ним там лучше уход будет»). Гомосексуализм понимается не как «ориентация» (личностная характеристика), а как социальная стигма, что связано с повсеместным принятием уголовного этоса. Поэтому люди, которые посылают малограмотные лучи ненависти руководителю организации по работе с ЛГБТ-подростками, видят в ней вредителя, навязывающего детям статус, с которым они не смогут безопасно жить в обществе.

Все эти вещи, интуитивно понятные каждому, кто погружен в русский социум, плохо переводятся на язык социальных наук. Наши ценности определялись отсутствием Реформации – нравственно-религиозного бунта низов против верхов – и, следовательно, несуществованием «русских пуритан» и соответствующей моральной системы. От Петра I нам досталось подчинение церкви государству, из-за чего религиозные деятели влиятельны ровно настолько, насколько они близки к правящей бюрократии, а не наоборот. В ценностном пейзаже доминирует наследство советской власти: атомизация, распад семейных связей, секулярность, тотальное вовлечение женщин в рынок труда и гиперурбанизация (или, в более романтических терминах, смерть аграрного общества и его уклада).

По классификации World Values Survey и исследованиям профессора Инглхарта, российское общество сочетает светски-рациональные ценности с высоким приоритетом ценностей выживания. В дихотомии «выживание или развитие» оно, безусловно, выбирает выживание – такие результаты демонстрируют страны Африки, Ирак и Пакистан. При этом по степени отрыва от традиционализма Россия далеко ушла не только от всех исламских и латиноамериканских стран и южной католической Европы, но и от большинства англоязычных стран – Канады, Великобритании и США. Что дает такое сочетание? В России мало кого волнуют нравственные проблемы как таковые – и всех волнует безопасность. Преследователи новороссийских танцовщиц, ненавистники «Детей-404» и инициаторы антиабортного законодательства не хотят стать праведниками, выполнить свой моральный долг или попасть в рай. Они не испытывают праведного гнева – они его имитируют. Их волнует не мораль, а выживание любой ценой – иными словами, нечто идеологически противоположное любому моральному кодексу, традиционалистскому или либеральному.

Цитата дня:
Как говорить с женщиной?

С причитаниями и заламываниями рук сайт журнала «Максим» перечисляет вещи, о которых нельзя разговаривать с женщинами. Мудрость можно подвергнуть сомнению, но вообще вся статья — настоящее лингвистическое удовольствие. 

«Гусары, молчать!», Maxim Online

Безусловно, с женщинами разговаривать нужно, причем много. Индусы считают, что чувства женщины в семь раз сильнее чувств мужчины, поэтому ей недостаточно брошенного тобой: «Встречался с Лехой». Ее искренне интересует, где встречался, во сколько, как долго, о чем говорили, в каком Леха настроении, в какой рубашке и пахнет ли от него по-прежнему праздником (под праздником она понимает День десантника, разумеется). И если ты терпеливо ответишь на все эти женские, на твой взгляд, бессмысленные вопросы, то будешь самым лучшим и самым любимым.

Но, как гласит народная мудрость, ты говори, да не заговаривайся. Есть темы, которые лучше обходить стороной. По крайней мере, старайся уклоняться от их обсуждения, пока она не достанет инструменты для пыток: маникюрные щипцы, воск для эпиляции, яйцеварку и яйцерезку.

Одна из типичных мужских ошибок — рассказать новой пассии на этапе ухаживаний всю свою славную летопись побед и завоеваний: от неудачного первого сексуального опыта до неудачного опыта последнего брака. Ай-ай-ай, как дорого тебе это может обойтись, если вдруг новая пассия превратится в новую подругу жизни! Тебе, как на страшном судилище, рано или поздно припомнят все. Все, что ты скажешь, может и будет использовано против тебя. Помни об этом и старайся не ударяться в воспоминания, даже если новая знакомая «такая умница, все понимает», а ты пьян и, напротив, уже ничего не соображаешь. Причем присказка «о бывших либо хорошо, либо никак» здесь не работает. О бывших лучше вообще никак. Будешь отзываться об экс-герлфренд хорошо — вызовешь ревность и подозрения; выскажешься жестко негативно — твоя новая подружка тут же поставит себя в уме на место прежней, и ты окажешься негодяем и подонком.

Следующее, о чем стоит говорить с осторожностью, — это твои сексуальные эксперименты или их полное отсутствие. Лично от себя могу сказать, что меня одинаково шокировали известия как о том, что я всего лишь третья по счету женщина в его жизни (вторая была случайной ошибкой!), так и о том, что однажды у него был групповой секс с хозяйкой гостиницы в Ялте, ее дочкой и их эрдельтерь­ером (уточняю: местоимения «его» и «него» относятся к разным мужчинам). Никогда не конкретизируй количество своих донжуанских побед и даже порядок цифр — пусть теряется в догадках. Не стоит рассказывать о том, что было в общежитии филфака в 1997-м, на Казантипе в 1998-м и в Куршавеле в 2000-м. А если всего этого у тебя не было вплоть до окончания института и еще полтора месяца после — так вообще лучше загадочно молчи на эту тему, пусть ее воображение само дорисует мрачную картину твоего воздержания до нужной ей степени порочности.